適度な有酸素運動であるダンス💃で基礎代謝も上がる⤴気分も上がる💪🤩✨💖

こんにちは、和美です。

ホームページ・ブログご訪問いつもありがとうございますm(_ _)m❤

今回は、「なぜダンスがシニアにピッタリのアクティビティと言われるのかっ！？」の、お話第１弾☝️😁

私は今年５３才になりますが（あと少しで（笑））、、、

まぁまぁ、、、(^o^;)元気です。

まぁまぁですけどね（笑）🤣🤣🤣

年齢と共にどうしても基礎代謝が低くなってきてしまう。

低くなると、血行不良や内蔵機能・筋力も低下⤵😖する等、さまざまな不調が生じます。

体の調子が悪ければ運動する事も億劫になり、更に体調不良⤵⤵⤵

まさに負のスパイラル🍥🍥🍥

悪循環が出来てしまいますよね‥‥。

そこでっ！

【ダンス💃✨🎉】

ダンスはシニアには丁度よい程度の有酸素運動！

激しすぎないよう、内容を自由に選ぶ事が比較的簡単です。

そして、気持も上げてくれる⤴❤❤❤🥰

✩シニアから何かをするなら

✩シニアから運動するなら

✩シニアから楽しみを見つけるなら

✩シニアから健康な体作りをするのなら

【ダンス💃✨🎉】は、まさにピッタリの有酸素運動・アクティビティ〰＼(^o^)／なんですよ⤴💪🤩

実際に程よく適度な丁度良い💮

有酸素運動ダンスを見てください。

https://youtu.be/4Eg_nbzbvdw

【大人から始めるジャズダンスinパンジョクラブ・イズ】

ダンスをする事で得られる🉐効果

１つ目は‥‥‥‥🎁

🌟基礎代謝が高まり、免疫力アップに繋がり、より健康な生活を目指す事が出来る⤴＼(^o^)／🌟

です。m(_ _)m

私のダンスレッスンにご参加下さっている皆様は、まさにっ！

【シニアからダンスに挑戦💪🥰】

そして、そして〰＼(^o^)／

いつも元気で明るく、しなやかパワフルな心と身体の持ち主です✌️😁💖

是非、あなたも。

私と一緒に、免疫力アップ⤴

健やかな毎日を目指しましょう😘

いつも、いつでも気軽にご連絡ください〰＼(^o^)／

お問合せ、その他何か質問(^o^)v

❀今、何かしたくて探しているけど何が良いか分からず迷ってる

❀ダンスに興味がちょっと出てきた〰＼(^o^)／

❀とりあえずなんかしたいねん⤴

どんな事でも良いです🆗

お待ちしてます。m(_ _)m❤

今日もありがとうございました。

南野和美