健康寿命を延ばすとは、、、、。

脳をいかにして柔軟に保つか。同時に身体の柔軟性も健康寿命を延ばすには、欠かせません。

そしてっ！いちばん大切なのが、心の健康です。

脳を使うこと、身体を動かすこと、その時『楽しい気持ち♡』で、いられるとより心身に及ぼす影響は、変化は大きいです。

仲間と共に楽しむ時や自分の時間を楽しむ時、感情やコミュニケーションも鍛えられて、『生きがい』を持つことで輝く毎日、より活き活きとした毎日がおくれます。

その為にダンスがとても良い効果を生み出します！

素敵な音楽と共に身体を動かすと心の底から楽しい気持ちが生まれます。

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ダンスは最高の脳トレにもなり、またダンスをする前のストレッチなどでは血管をしなやかにしてくれ、脳へ血液を運びやすくしてくれます。

適度な筋トレも同じく血流を良くしてくれ、その中で行う振付けをおぼえる作業などは脳活には最適な運動なんです。

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少しでも興味を持って始めてみたいと思っておられるのなら、是非ともトライしてほしいです♪

先ずは、私に連絡をくださいませ。

​必ず、お役に立ちます。よう、全身全霊でお手伝いをいたします。

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