ちょうどよい運動♫【腸活ダンス】でセロトニン大量生産いたしましょうね❤🤗
- 南野 和美
- 2021年3月5日
- 読了時間: 2分
色んな不安が本当に多いこのご時世(^o^;)💦
健康でありたい⤴
笑顔でいたい⤴
誰もが思っていると、思います！
日々の中で、なかなか具体的にどこかに出掛けて、仲間と心から楽しむことも‥‥‥、しづらい生活。
でも、とにかく健康でいないと、これまた不安が押し寄せる〰⤵😭💔
免疫力高めて、自分の身体も周りのたくさんの他人の身体も守りたい！
【セロトニン✨❤️🤗】
幸せホルモン💚💚💚🌈🥰
腸内環境改善して、しなやかな心と身体を手に入れよう⤴
ダンスを楽しく事で‥‥‥💘💯💃🕺
腸活・脳トレ・体質改善💘💯💃🕺
音楽を感じて、味わって。
そしてそして⤴音楽と共に✨☝️😍
身体を動かすことは、、、
心と身体を癒やし、整え、元気にします💪🥰✨🌈
そして、脳トレにもなるし〰＼(^o^)／
特に普段生活しているだけでは動かさない筋肉や、関節も、無理なく程よく(^o^)v❤
正に⤴⇒ちょうどよい運動♫
バランスの良い食事と、ちょうどよい運動♫（笑）🥰🥰🥰
きっとセロトニン大量生産〰✨🥳🥳🥳
↑↑↑☝🥰
きっと出来る(^o^)v❤
【簡単ダンス💃Lesson】
大人が楽しく始めるなら⤴
この、ちょうどよいダンスをおすすめします！
骨盤を程よく動かしながら、身体全体の筋肉や関節を徐々に整えます
💪😍✨☝💚
無理なくトライ出来るので、ダンスは初めての方も、アラフィフから始める方も⤴⤴⤴
きっと出来るはず(^o^)v❤
コロナ明けたら✨😄😄😄😄😄
ダンススタジオに晴れてデビュー✨
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
その前に、お家で自主トレ、予習にm(_ _)m
お使いください🧡💜🤍💙❤️💚💛
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こちらはFacebookでみつけた👀✨
腸の大切さを書いた記事です⤴
やはり、、、程よい運動はっ！
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