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☆大人から始めるダンス✩
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ダンススクール
大人から始めるダンスレッスン
★ジャズダンス★
＋
★ヒップホップ★
誰でも簡単に、いつからでも出来るダンスなんです。
ヒップホップのリズムやステップ、そしてジャズダンスのタイトなポージングや、体幹を意識して行う流れるような動きをベースにカッコ良くそしてスタイリッシュに楽しみながら体力アップやスタイルアップが望めるダンスプログラムです。
ウォームアップ(準備体操)
楽しい音楽やカッコイイ音楽に合わせて、
とてもシンプルな動きから始まります。
体幹を意識して美しい姿勢を保てるように、
バランス良く同じ動きを左右繰り返します。
リズムトレーニング
準備体操で整えた体幹を意識して、身体の色んな関節を動かしてリズムをとりながらの楽しいトレーニング。
音楽に合わせて何度も繰り返すことで自然に筋トレも出来ています。
乗りの良い音楽で行うのでもうすでに振付けを踊っているみたいに爽快に良い汗がかけます。
メイン♪振付け
基本的なステップの組み合わせでダンサフルに音楽と共に踊ります。
ゆっくり丁寧に、先ずは足の動きから覚えていき、音楽に合ってきたら次は腕の動き。
そして、腰の動きや角度、、、
と順番にカッコ良く踊れるように簡単なコツを😁！
あなたのペースで楽しみながら進めて行きます。
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